近期“腦過(guò)勞”的話題在網(wǎng)上引發(fā)熱議，原因是某“科普”視頻稱，(日本)神經(jīng)外科醫(yī)生奧村步醫(yī)生建議，發(fā)呆能預(yù)防腦過(guò)勞。

　　什么是“腦過(guò)勞”?

　　醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有“腦過(guò)勞”或“腦超載”的術(shù)語(yǔ)。

　　如果非得找到對(duì)應(yīng)的說(shuō)法，大概是只能是“Brain Overworked”。

　　實(shí)際上，這并不是一個(gè)新鮮話題，就是曾經(jīng)被說(shuō)濫了的所謂“用腦過(guò)度”嘛。

　　如果用更網(wǎng)絡(luò)化的語(yǔ)言說(shuō)，就是所謂“燒腦”。

　　“燒腦”看似是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)化用語(yǔ)，實(shí)際上，從醫(yī)學(xué)角度看還是很準(zhǔn)確的。

　　這是因?yàn)?，腦組織原本就是人體中能量消耗率最高的組織，神經(jīng)元活動(dòng)的的確確是在“燃燒”——“燃燒”(氧化)大量的葡萄糖。

　　“燒腦”更容易導(dǎo)致昏昏欲睡

　　我們知道，細(xì)胞可以直接利用的生物能源物質(zhì)是ATP，ATP的消耗會(huì)產(chǎn)生一種被稱為腺苷的化合物,腺苷是一種疲勞因子。

　　充分的證據(jù)表明，人只要處在清醒狀態(tài)下，與睡眠狀態(tài)相比，會(huì)有更多神經(jīng)元處在活躍狀態(tài)，就會(huì)消耗更多的氧，燃燒更多的葡萄糖，產(chǎn)生更多的腺苷。

　　如果處在“燒腦”狀態(tài)下，神經(jīng)元代謝更為活躍，比一般清醒狀態(tài)產(chǎn)生更多的腺苷。

　　研究已知，腺苷可以與大腦醒覺(jué)中心的A1腺苷受體結(jié)合，抑制興奮性神經(jīng)遞質(zhì)谷氨酸的釋放，從而導(dǎo)致產(chǎn)生疲乏，昏昏欲睡的狀態(tài)。

　　這也是人長(zhǎng)期處在醒覺(jué)狀態(tài)會(huì)疲乏，困倦，是睡眠的兩種驅(qū)動(dòng)因素之一。

　　發(fā)呆能預(yù)防“燒腦”嗎?

　　發(fā)呆是什么?發(fā)呆應(yīng)該是指大腦高度專注于某一個(gè)特定事物而忽略了外界信息的短暫狀態(tài)。

　　這樣，按照“奧村步”的說(shuō)法，發(fā)呆才是高度的“Overworked Brain”，怎么可能預(yù)防燒腦呢?

　　即使在短時(shí)間內(nèi)“放空大腦”，“從事簡(jiǎn)單的體力活動(dòng)”，“出門散散”等，不過(guò)就是暫停過(guò)度燒腦狀態(tài)而已嘛。

　　要想完全避免燒腦，唯一途徑只有完全放棄腦力勞動(dòng)，從事最原始的第一產(chǎn)業(yè)體力勞動(dòng)。

　　網(wǎng)友們對(duì)于腦過(guò)勞話題的廣泛討論，反映出了當(dāng)代人對(duì)于腦健康的重視程度在提高。你平時(shí)會(huì)關(guān)注自身的腦血管健康嗎?有多久沒(méi)有做過(guò)腦血管體檢了呢?南京科進(jìn)生產(chǎn)的KJ-2V2M型號(hào)TCD儀，是腦血管疾病篩查的常用醫(yī)療設(shè)備，它具有自動(dòng)包絡(luò)實(shí)時(shí)計(jì)算、電影回放、栓子跟蹤、參考值顯示、自動(dòng)報(bào)告生成等多項(xiàng)實(shí)用功能。