蒹葭蒼蒼，白露為霜。白露節(jié)氣已至，天氣也開始逐漸變冷，這時候就需要多注意骨骼健康的預(yù)防。秋天要注意養(yǎng)生保暖，定期進(jìn)行骨骼健康檢查，早做預(yù)防，降低風(fēng)險。下面國產(chǎn)超聲骨密度儀生產(chǎn)廠家科進(jìn)為您介紹秋季骨骼養(yǎng)生的那些事。

　　骨骼是我們?nèi)梭w的重要組成部分，如同身體的基本框架，當(dāng)人體骨密度降低，就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨折的可能性也會增加。天氣也開始變冷，要做好骨骼健康預(yù)防要做好以下幾點：

　　逐漸減少空調(diào)的使用

　　對于骨病患者來說，比較害怕出現(xiàn)感冒，感冒容易導(dǎo)致骨質(zhì)疾病的復(fù)發(fā)，平時也要注意腰部和腹部的保暖，減少使用空調(diào)的使用頻率，降低骨質(zhì)疾病的復(fù)發(fā)率。

　　注意添加衣物

　　白露之后，晝夜溫差較大，應(yīng)該注意調(diào)整穿衣習(xí)慣。許多女孩也喜歡在早晚比較冷的時候穿短褲和短裙，從長遠(yuǎn)來看，可能影響關(guān)節(jié)，隨著年齡的增長可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等問題。

　　做好飲食均衡

　　對于骨科疾病患者來說，秋天比較重要的是滋養(yǎng)陰氣，由于秋天氣候比較干燥，容易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀，可以減少辛辣食物的攝入，日常注意飲食均衡，改變生活習(xí)慣對其癥狀有很好的幫助。

　　定期做好骨質(zhì)檢查

　　知己知彼，百戰(zhàn)不殆，定期做好骨質(zhì)健康檢查，了解自身骨骼健康狀態(tài)才能更好的制定健康規(guī)劃，幫助預(yù)防骨骼疾病。超聲骨密度儀作為常用的骨質(zhì)健康檢測儀器，通過超聲探頭檢測骨密度指數(shù)，幫助醫(yī)生分析被檢測者的骨骼健康狀態(tài)，并根據(jù)正常骨密度參考值提供相關(guān)建議，幫助我們更好的了解自身骨骼健康狀態(tài)。