患上骨質健康問題癥的原因有很多，跟患者的體內激素、營養(yǎng)狀態(tài)，免疫功能等都是有關系的，它多發(fā)于四十歲以上的中老年群體，還有體形偏瘦、峰值骨量偏低、缺鈣者，絕經后婦女等也是骨質健康問題的常見患者。骨質健康問題患者應該注意及時的篩查為好，對于疾病應該有足夠的認識，補充身體所需要的營養(yǎng)物質，還應該注意一些好的鍛煉方式。

有些人認為得了骨質健康問題后骨頭比較脆弱，應該靜養(yǎng)不適合多鍛煉，其實這種說法的欠妥的。雖然骨質健康問題癥患者的骨頭是很脆弱，容易出現(xiàn)骨折，但并非不適合運動。其實骨質健康問題癥更要運動，運動可鍛煉肌肉，肌肉強健可保護骨骼，患者應該注意一些合理的鍛煉方式。

骨質健康問題的骨量減少與活動少是有關的，很多患者是因為缺乏體育運動造成的，如長期臥床的話都可能導致快速、顯著的骨量流失。鍛煉對骨量的作用是由于其對成骨細胞活性的刺激作用，如有氧運動和強度訓練可以刺激成骨細胞形成新骨，并刺激肌肉量的增加。

鍛煉的益處很明顯的，對于患者來說骨質健康問題需要注意的就是好好的鍛煉，但是需要注意一些合理的鍛煉為好，前提是要堅持鍛煉。體育鍛煉的益處包括維持骨量、增強肌肉強度及協(xié)調能力。負重鍛煉可以對骨骼產生正性作用這一點已達成共識，患者應該注意是什么鍛煉是適合自己的。